נעים להכיר, אני עינת רום
תזונאית קלינית (B.Sc, R.D) ומלווה לשינוי הרגלים
"אני מאמינה שאוכל הוא שפה של גוף ונפש, והמפתח לבריאות טובה הוא לא דיאטה, אלא מודעות. אני כאן כדי לעזור לכם למצוא את הדרך לאכול נכון בלי לפחד מאוכל, ולהחזיר את ההנאה לשולחן."
- ירידה מאוזנת במשקל, ללא דיאטות קיצון.
- תזונת נשים, כולל ליווי אחרי לידה.
- שיפור רמות האנרגיה ותפקוד יומיומי.
בסטודיו שלי, EAT WELL, אנחנו יוצאים למסע משותף לגילוי התזונה המדויקת עבורכם, בקצב שלכם, מתוך הקשבה לגוף ובניית הרגלים בריאים שנשארים לטווח ארוך.
שיטת העבודה שלי
מסע אישי ומותאם בשלושה שלבים פשוטים
01. אבחון והבנת הגוף
בפגישת היכרות מעמיקה, ננתח יחד את הרגלי האכילה, אורח החיים, המצב הבריאותי וההעדפות האישיות שלך. נגדיר מטרות ריאליות ונבנה בסיס איתן להצלחת התהליך.
02. בניית תוכנית מותאמת
על בסיס האבחון, ארכיב עבורך תוכנית תזונה אישית, גמישה ומגוונת. התוכנית תהיה מבוססת על מזון אמיתי וטעים, תשתלב בסדר היום שלך ותקדם אותך לעבר המטרות שהצבנו.
03. ליווי, מעקב ושינוי אמיתי
השינוי האמיתי קורה בתמיכה וליווי. במפגשי המעקב נדייק את התוכנית, נתמודד עם אתגרים, נלמד כלים להתנהלות מודעת ונחגוג הצלחות בדרך לבריאות טובה והרגלים שנשארים לחיים.
סיפורי הצלחה
הדרך של כל אחת היא אישית, התוצאה היא תמיד תחושה טובה יותר.
"סוף סוף אני מרגישה בשליטה על האכילה שלי, בלי רגשות אשם."- מיכל
"האנרגיה שלי חזרה, ואני נהנית מאוכל אמיתי ובריא."- נועה
"ירדתי במשקל בצורה מאוזנת, והכי חשוב - למדתי להקשיב לגוף שלי."- תמר
מאמרים וידע
תובנות וכלים מעשיים לחיים בריאים ומאוזנים
מה מספרים על התהליך?
התמיכה, הידע וההקשבה שעושים את ההבדל.
הליווי של עינת היה מקצועי, רגיש ומדויק. היא עזרה לי לשנות הרגלים מהשורש, בלי לוותר על ההנאות הקטנות של החיים.
- יעל כהן
אחרי שנים של דיאטות, סוף סוף מצאתי את האיזון. התהליך עם עינת היה מעצים ומשנה חיים.
- שירה לוי
מקצוענית אמיתית עם לב ענק. ממליץ בחום לכל מי שמחפש שינוי אמיתי ובריא.
- דניאל אביב
דברו איתי
מוכנים להתחיל את השינוי? השאירו פרטים ואחזור אליכם לשיחת ייעוץ ראשונית ללא התחייבות.